蝦蜜！越來越大塊

你昨晚幾點上床睡覺？想要早一點睡，結果早上一點才睡？今天早上八點要上班，還爬不起來？

前幾天在電視新聞中，筆者看到一則竊以為是件再小不過的「頭條」新聞，只不過就是深夜三點，某名草先生不乖乖在家抱小熊睡覺，反而幾杯黃湯下肚，便在公園裡當泰山遛鳥兒的小事，自然也相當順利地被警方請去警局抱欄杆睡覺。不過，這也能拿來當頭條新聞，未免小題大做了些？隔天，完全出乎本人意料，草先生竟緊急召開記者會，公開認錯等等，叭啦叭啦的；最重要的是對於很多該明星的相關廣告、宣傳物、連續劇與電影都深受該「丟臉的事」的影響而必須暫停或取消，同時，他也必須負擔賠償廠商損失達上億日幣。對此發展，筆者深表同情，不過就是在公園裸奔，又不是吸毒開轟趴，套句陳前總統的金玉良言：「有那麼嚴重嗎！」

見賢思齊，見不賢則內自省，向來是筆者的強項。面對這個迷你頭條新聞，筆者立即想到一個重要的啟發，那就是：「早睡早起身體好」。您看了別笑，草先生假如能早睡早起，也許就不會覺得演藝工作的壓力有那麼大了。在《100天變成晨型人的方法》（左圖）一書中就提到：「壓力是一種身體對於來自外界的攻擊，而不得不發出的危險信號。」對於一般人而言，「適度的酒類，確實是消除壓力的一種方法。不過，如果變成酩酊大醉的話，會使得抑制力變得遲鈍，特別是熬夜飲酒更是如此。」筆者相信草先生應該就是由於自身壓力過大，熬夜飲酒之故，而發生這樣的趣事，也親身提供備受經濟衰退影響的悲慘日本民眾一些茶餘飯後的笑料。

「雖然我知道早起的優點，但是就是無法實行……」很多人都是這樣的，跟筆者一樣，也許意志力較軟弱，或者工作量較多而延遲晚間上床睡覺的時間等等，有種種狀況與理由，導致無法實行，進而無法享受早起的好處。但是在本書中，作者提供許多切實可行的方法，假若我們能加以應用，慢慢地，相信大家都能輕鬆做到在預定的時間內上床睡覺與起床運動的要求。

舉例來說，對於意志薄弱的筆者而言，其中有個點子倒是挺管用的，書中記載「西鄉隆盛式早起法」，就是在鬧鐘響起的同時，馬上離開棉被，並把棉被推向床鋪的角落。醒來的時候，最好什麼也不想，馬上起來。鬧鐘響起後，躺在床上，邊想著今天又要處理哪些令人不愉快的事情等等，也許就會影響起床的意願，結果就發生無止盡的悲慘賴床事件了。「這個世界上有一件事情是平等的，就是每個人每天都只有二十四小時。因此，比別人早起的人，就比別人接近成功。」每天都會有些令人感到辛苦的事情，但是假如能有效利用早上的時光，更有效控制自己能運用的時間，也許現在辛苦的時間也能縮短些，更快達到心裡想要的成功。

話歸正題。在此，正港愛台灣的筆者誠摯地邀請草先生前來台灣擔任明星的工作。我們對於這職缺的要求不多，絕對符合人性。工作量也許大了點，所以下班後的酗酒、吸毒、性騷擾、嫖妓、詐騙、家暴、酒駕、賭博、潛逃躲債……我們隨時隨地都可以諒解。（就是缺了偷竊與搶劫的，搞不好都可以湊滿《中華民國刑法》的罪種了）只可惜草先生是男生，要不然還可以出席飯局；不過，搞不好有男明星也可以參加的飯局，是沒有夜生活的筆者孤陋寡聞了，不好意思。囉嗦了，不得不多唸一句：「日本人真的要求太高了，過於刻薄；咱們明星也是人呀，也需要留給他們一些私人空間，請別強人所難了。」

我是Parsifal，由於上期樂透沒中頭彩，正在前往屏東縣「出國深造」的路途中。