1/11《簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降》新書分享會@何嘉仁民權店 @ 蝦蜜！越來越大塊

※講者：《簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降》作者‧國泰綜合醫院物理治療師──簡文仁醫師
※時間：1/11（五）19:30－21:00　
※地點：何嘉仁民權店　5樓會議室（台北市民權東路二段107號1F　02-2592-2559）

免費入場，歡迎參加！

※關於新書《簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降》

【楊泮池/台大醫學院院長　推薦】
現代人對3C產品的依賴日深、使用過度，造成一些健康上的問題，看簡文仁的設計操，讓大家在工作之時、休閒之餘，也能兼顧運動。

【詹宏志/網路家庭董事長　推薦】
以物理治療的觀點，寫「科技應用行為」下的保健叮嚀，可貴的是隨時隨地能做的「小動作」，所需空間時間極小，有易學好做的實踐條件。

各種3C產品趨勢，越做越講究「輕薄短小」，從使用角度來講，基本上不用負擔太多產品的重量固然是好，但若以人體工學角度來看，未必！因為輕薄短小，拿手機或平板電腦的手、加上一直在按來點去、滑不停的手指，都是懸空的，這一懸空，手腕、手肘、肩膀都會出問題！

痠痛是一種「累積性」的栽培，玩3C成癮，最怕的就是長期痠痛，又處理不好，然後持續累積再累積，到後來就變成「肌筋膜症候群」一種慢性痠痛。慢性痠痛尤其是逐漸上了年紀，自癒能力比較差，如果病人自癒力差，治療起來成效也不彰。年輕雖然自癒力會比較好，有時候痠痛也許做做治療、放鬆休息一下就好多了，但這並不代表從此天下太平，痠痛會不會再來，自己要負最大的責任。

國泰綜合醫院物理治療師──簡文仁醫師，將親自教大家「一招四式進階健康操」，從好記易做的四式動作，一步步漸進量力慢慢來。入門操，如果每天能當暖身操來做做，深信對大家的肌力、柔軟度、平衡感、心肺有氧功能，都能感受到不一樣的進步。
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